外の音、内の香とは。

日々のこと

〜特集〜
今会いたい人
知りたいこと

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日々のこと

本当のことは、小さな声で伝わる

蒸し暑い日が続きますね。 昨日は選挙に行き、クーラーをガンガンにかけて原稿を書いておりました。 先日、文筆家の清野恵里子さんに誘っていただいて、 増田いずみさん、という方の歌を聴きに行ってきました。 会場は、東京沼袋にある「シルクラブ」。 1988年に建てられた建物は、純日本家屋で能舞台を備え、地下はホールがあります。 私は原稿てんこ盛り状態の中だったので、 行く前は、気が重くて……。 増田いずみ […]…

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日々のこと

「なんとなく知ってるつもり」でいたけれど。

  昨日の東京は、最高の蒸し暑さ! 私は鍼灸院に行って、体のメンテナンスをしてきました。 最近、たて続けに「初めまして」の人、3人に会いました。 私は、心配性だし、ペシミッ子なので、知らない人に会うときに、 「ど〜しよ〜、へんな人だったら」「ど〜しよ〜、イジワルな人だったら」 と、ついあれこれ考えてしまいます。 事前にメールでやりとりしているのですが、その文面を読んでも、 「なんだか真面 […]…

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日々のこと

真剣モードで話すって、なかなかいいものです。

東京では昨日、久しぶりに太陽が顔を覗かせました。 朝から洗濯物を外に干しまくり! そして、打ち合わせが3本。 一人は、初めてお会いする人。 一人は、久しぶりに会う人。 一人は、よく会っているんだけれど、全く違うテーマで相談を受けた人。 朝起きて「今日は取材だ!」と思うと、やっぱりどこか緊張し、 自分に気合を入れて出かけます。 でも、打ち合わせだとちょっと気楽……。 と思うのだけれど、 いざ打ち合わ […]…

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日々のこと

ストレッチポールで肩甲骨を開く!

ああ、そろそろ梅雨が明けてくれないかなあと 毎朝カーテンを開けるたびに思うこの頃……。 やりたいこと、やらなくちゃいけないことはいっぱいあるのに、 最近少々疲れが溜まっております……。 昨日から歯が腫れてジンジン……。 今日は歯医者さんに行く予定です。 先日ライター塾に、理学療法士を経て、ご主人と一緒に パーソナルトレーニングのジムを営んでいる、という女性が来てくれました。 ライター塾の2日間は、 […]…

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坂下真希子の「毎日パンとサラダ弁当」ときどき「山生活日記」

ときどき週末山生活 〜連休前半

先週の3連休は山の家で過ごしました。この連休に2泊3日友人家族が遊びに来るので、青山のセントルで食パンを調達していきました。 山の家到着後、まずはコーヒーを一杯。 デッキに出て庭を眺めながら、週末ごはんのプランを考えます。今日はちょっと曇り空。 庭のハーブがいい感じに茂ってきました。 今日のお昼は素麺。それに合わせたおかずを2品作りました。 ⚫︎ピーマンとかぼちゃの肉味噌炒め 作り方>かぼちゃ1/ […]…

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日々のこと

「書く」ということには、今までのすべての時間がつながっている

暑くなったり、寒くなったり……。 毎日、はて今日は何を着ようか?と迷います。 週末は、ライター塾でした。 今回で3回目となりましたが、毎回私自身が「書くってどういうことか」 を学ばせてもらっている気がします。 集まってくださった方は6人。 お題に沿って書いていただくと、不思議なことに お菓子屋さんはお菓子屋さんの、 パーソナルトレーナーはパーソナルトレーナーの 管理栄養士さんは、管理栄養士さんの […]…

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日々のこと

当たり前のことを「受け取る」難しさ

  昨日、花屋さんの前を通ったら、切り花としては珍しく蓮の花が売っていました。 思わず一輪買い求めて玄関に。 先日お花屋さんを営む女性が、 「この季節が一番お花の種類が多いのに、蒸し暑くなって、 もちが悪くなると、花を買い控える人が多くて残念」 とおっしゃっていました。 なるほど! 今年は夏も花を飾って楽しんでみよう、と思ったのでした。   さて、先日facebookで見かけた […]…

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日々のこと

野菜と果物が食べられなかった日々

昨日の東京は何日振りかのに晴れ間がのぞきました。 慌ててシーツを洗濯しました。 みなさま、いかがおすごしでしょうか? さて。 私ごとで恐縮ですが、昨日は病院へ。 というのも、4月に人間ドックを受けました。 しかも、人生初の大腸検診も……。 もう、それはそれは大変だったのです。 検査の朝は、2リットルの下剤を飲みます。 これが苦しい……。 でも、もっと辛かったのが、3日前から野菜と果物を食べちゃダメ […]…

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日々のこと

ネイルに行って、「人生第2部」について考えた

東京は毎日曇り……。太陽が恋しいです。 原稿がひと段落したので、昨日はネイルサロンへ行ってきました。 毎年夏だけ、足にパワーポリッシュをやってもらっています。 白のベースに黒のストーンをのせたデザインは毎年同じ。 ここ3〜4年はずっとこれです。 パラパラと雑誌をめくっていたら、 「ミセス」に、美容ジャーナリストの斉藤薫さんが面白いことを書いていらっしゃいました。 「二つ目の人生を、よりよく生きる」 […]…

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坂下真希子の「毎日パンとサラダ弁当」ときどき「山生活日記」

作り置き活用!夕飯展開リメイクおかず

私は惣菜を作るときは一度にどっさり作ります。その惣菜をリメイクして夕飯メニューに展開しながら、時間のない平日を乗り切ってます。 今回は先日のサラダ弁当で紹介した「※五目豆そぼろ」を使って展開した夕飯メニューをご紹介します。ひき肉を使う惣菜は、夕飯にも展開しやすく、サラダにも美味しいのでよく作っています。 まず前回のレシピから。 ⚫︎五目豆鶏そぼろ(写真左) 作り方>こんにゃく1枚と、戻した干し椎茸 […]…