イベントから帰ってほっとしたからか、翌日から発熱。
体がだるくて、朝のウオーキングも掃除もすべてパスして、
じっとしておりました。
今朝、ちょっとマシになり、久しぶりに掃除を。
さっぱりした部屋を眺めてあ〜気持ちいい！と嬉しくなりました。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？

自分の調子が落ちたとき、どうするか？
そんな自分なりの処方箋を持っているといいなあと思います。
私の場合は、まず「ちょっとおかしいな」と思ったら、
早めに病院に行くようにしています。
私の周りでは、なるべく病院に行かず、なるべく薬も飲みたくない、
という人も多いのですが、
職業柄、取材が入っていると休むことが難しい……。
もしリスケをしたら、先方やカメラマンやすべての関係者に迷惑をかけるし、
具合が悪くなる前に、なるべく早めに治しておきたい、と思うので……。

今回も、イベントから帰った翌日、熱を測ったら38度ぐらいあり、
すぐに病院へ。
もらった薬を飲んで、この日だけは予定を変更し、ず〜っと家で寝ておりました。
寝ても寝ても寝れる……。
やっぱり体が疲れていたのかもしれません。
自分が弱っている時は、こんな風にすべての回路を切って
ベッドに潜り込み、ひたすら寝るのがいちばんかなあと思います。

風邪のひき始めに、その予兆としてやってくる症状が、
足の裏がなんだかす〜す〜するということ。
ああ、これやばいなあと思ったら、
お灸をします。
体がポカポカになって、疲れがとれる気がします。

今回、だるいけれど、お薬も飲むし、ちゃんと食べないと！
と「風邪に効く食べもの」で検索してみました。
すると出てきたのが「常夜鍋」！
ほうれん草と豚肉の組み合わせがいいのだとか。
そこで、夫がいなかったので、
小さな土鍋で一人鍋にすることに。
大好きな塩ポン酢でさっぱり食べたあと、いただきものの練りごまで味ヘンして
たっぷり食べました。
夫がいないので、薄味の大根も炊いて。
（夫は濃い味が好きなので、いない時だけ薄味に仕上げます）

そして、今朝起きると熱も下がり、ちょっとマシになっておりました。
「今日も、掃除さぼっちゃおうかなあ〜」と思ったけれど、
エイっと思い切って、掃除機をかけ、拭き掃除を。
「な〜んだ、できるじゃん、ワタシ！」と思ったところです。

体がだるいと、本当にすべてに対してやる気が起きず
パフォーマンスがだだ下がり。
好きなことをするにも、
仕事を頑張ることも、
楽しいことにワクワクするのも
健康が土台となるのだなあと改めて感じています。

もうしばらくは、自分の体を労わって、無理をせずに過ごそうかと思います。

みなさんは、具合が悪くなったときの対処法を持っていますか？

今日もいい1日を。