今朝の東京は、昨日の寒さから一転、少し暖かくなりました。
雨上がりの中、歩くと、まだ咳が残る私にとっては、
湿った空気がやさしくて、息が吸いやすいように感じました。

みなさま、いかがお過ごしでしょうか？

さて。
昨日は日帰り出張で関西へ。
久しぶりに暗いうちから電車に乗って出かけました。
若い頃、まだ夜型生活で深夜まで原稿を書いていた頃は、
この早朝の出張というのが、めちゃくちゃ辛かったなあ〜と思い出します。
深夜2時頃まで原稿を書いて、ちゃんとベッドに入ると起きられないと怖いから
部屋にごろんと横になって1時間ほど仮眠して、
始発の電車や飛行機で出かける……。
でも、妙に頭が覚醒して、
明けてくる空を見ながら「よ〜し、私はビッグになってやるぞ〜！」
なんて思っていたのでした（笑）
あれは、体力があったからできたのだなあと思います。

今は、デフォルトが5時半起きなので、
いつもより1時間ほど早く起きればいいだけ。
前日は9時半にはベッドに入り、
とにかく睡眠をよくとり、体調を整えることを第一に考えるようになりました。
いい仕事をするためには、よく眠ること！
これが今いちばん大事にしていることです。

新幹線の中で、以前は本を読んでいたのだけれど、
最近は、NHKプラスやTverなどで、スマホでテレビが見られるので、
1時間ほど見てから寝落ちるようになりました。

昨日見たのは、最近ハマっているNHKドラマ「宙わたる教室」。
これがね〜、めちゃくちゃいいのですよ。

舞台は大阪の定時制高校。
いろんな事情を抱えた生徒が通っていて、
そこで理科を教えているのが、窪田正孝さん演じる藤竹先生です。
この学校に科学部として、自分の意思ではなく、たまたま集まった生徒たちが、
「惑星のクレーター」を再現する実験に挑戦。
科学発表会で発表することを目指す……というお話。

どこか達観したような、クールな窪田さんの演技がすご〜くよくて、
不良の少年、保健室登校の少女、フィリピン人とのハーフでレストランを切り盛りしながら
学び直そうとする女性、工場を経営しているおじさん……
と立場も年齢もバラバラな生徒が集まり、
目を輝かせながら、科学の実験に夢中になっていく……。

ドラマを見終わると、なんだか夜空を見上げたくなる……。
そんな心洗われるドラマです。

毎週火曜日10時から。
私はその時間はもう寝ているので、いつもNHKプラスで見ています。
これからの展開が楽しみ〜！

東京は雨だったのに、関西に着くと快晴でした。
このごろ関西に取材に行くときは、必ず実家に前泊して
母の手伝いなどをしていたのですが、
風邪気味なので、うつしたらいけないと思い、今回は日帰りに。

ただ、前日母から電話があり
「LINEが届いても、着信音が鳴らなくなったんよ〜」というので、
取材が終わってから、ちょっとだけ実家に立ち寄り、
スマホの操作を手伝って、
ちょっとだけ一緒にお茶を飲み、帰ってきました。

ふたりとも、まあまあ元気そうでよかった……。

私の場合は、1泊するより日帰りの方が、気持ち的に全然ラクなのです。
1泊して、その日自宅に帰らないとなると、
自宅でするべきことを全部すませたり、段取りを組んだり
そして、このブログを書くからパソコンは必ず持って出るし……
とあれこれやることが倍増してしまうので……。

とは言っても、やっぱり行き帰りで合計5時間の移動は疲れます。

昨日は取材が割と早く終わったので、
実家に立ち寄っても、自宅に戻ったのは8時前。
晩御飯どうしよう……と考えました。
この日夫は出張中。

お弁当を買って帰ってもよかったのだけれど、
体調がイマイチで、元気がないからこそ、冷たいご飯が食べたくなかった……。

そんな時、ふと思い出しました。
そうだ、あれがあったじゃん！
そうなんです。以前このブログにも書いた、作り置きのドライカレーが冷凍してあったのでした。

そこで、帰ってすぐに手だけ洗って着替える前に
お米を洗って、ご飯を炊き始めました。
こんな時、土鍋はほんの10分ほどで炊き上がるから便利！
15分ほど蒸らす間に着替えたり、片付けたり。

こうして、無事、ドライカレーの晩御飯を食べました。
炊き立てのご飯ってやっぱりおいしい！
そして、食べたら元気になる！
ご飯とお漬物だけでもきっといいと思います！

疲れたときは、ご飯だなあ〜と改めて思ったのでした。

みなさんは、疲れたときの回復方法、どうされていますか？

 

今日もいい1日を〜