朝のウォーキング途中に、小さな白い花が咲いているのを見つけました。
この時期、木に咲く白い花が多いですよね。
ひらひらと咲くハンカチノキの花、上を向いて咲くヤマボウシなどなど。
今日出会った、この下を向いて咲く花は、「エゴノキ」でした。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？

昨日は1日大忙しでした。
朝イチで、主婦と生活社の会議室で「おへそラジオ」の収録を。
午後からスタジオに移動して、「おへそ」のインタビュー取材を。
終わったら、夕方から打ち合わせを。

東京の街をあっちへ行ったり、こっちへ行ったり。
ずっとおへそチームのひとり、愛ちゃんと一緒でした。

今日は、そんな1日をちょっと詳しくお届けしてみたいと思います。

まずは朝。
浅草橋にある主婦と生活社へは、吉祥寺から総武線1本で行けるので、
座ってゆっくり本を読むことができます。
昨日は、午後からのインタビューの方の著書を、もう一度おさらい。
もう少し先で、詳しいことはお届けしたいと思いますが、
このかたの本がね〜。もうほんとにいいのです。
私はいっぱい鉛筆で線を引きました。
取材が終わって落ち着いたら、ノートに書き写したいと思っています。
移動時間に読む本の中で、充実した読書タイムを過ごすと、
本当に心が満たされます。
これは、家にいて本を読むのとはちょっと違った感覚。

時々本から目を上げて車窓の風景を眺めたり、
乗り込んでいた人をウォッチングしたり。
そしてまた本の世界に戻る……。
ぐ〜っと「読む」だけに没頭するのもいいけれど、
こうして、行きつ戻りつする読書もいいもの。
本から目を離した時間に、読んだ内容を無意識に頭の中で再生し、咀嚼しているような気がします。

おへそラジオが終わって、インタビューに向かう前に、
会社の近くで、大急ぎでランチを。
愛ちゃんが連れて行ってくれたお蕎麦屋さん、おいしかったなあ〜。
私は珍しい「鶏天そば」というのを注文しました。

そして、表参道の小さなスタジオへ。
初めての人とお会いするときは、いつもドキドキです。

楽しくお話を聞いて、撮影もスムーズにすんだので、
予定より随分早く終了しました。

ふと時計を見ると、夕方の打ち合わせまで2時間近くあります。
そこで、愛ちゃんと一緒にカフェへ。
「オーバカナル」久しぶりに行きました。
ケーキとコーヒーを頼んで、いろんな仕事の打ち合わせを。

思えば若い頃は、こうした仕事と仕事の合間にカフェで時間をつぶしたことが
もっと多かったなあ〜。
リモートなどもできなくて、何をするにもすべて顔を合わせてだったので、
出版社から出版社へ渡り歩いて打ち合わせをしていたなあ〜。
その合間に、カフェでおしゃべりすることも多かった。
そんな中で、ちょっと悩みを打ち明けたり、愚痴を聞いてもらったり。
用事と用事の合間の「なんでもない時間」って、
意外に大事だよなあと改めて思ったのでした。

すべての打ち合わせを終えると、もう夕方6時になっていました。
東京のビルに灯りが灯る少し前の夕暮れ時はなかなかきれいです。

こんなふうに、外に出る日は、打ち合わせをいくつかまとめられるのがベスト。
もし、1件だけの打ち合わせなら、できれば午後からに。

実はおとといは、逆に1歩も外に出ずに家で仕事をしていました。
エッセイを1本書き、ウェブのための記事を書き、新たな原稿に取り掛かって……。
先週ずっと、取材が続いて外出することが多かったので、
久しぶりに、家でぐっと集中した1日。
ずいぶん仕事がはかどりました。

数日前にも書いたけれど、
自分の意識を「内」に向け、「書くモード」を発動するには
アイドリングの時間が必要になります。
すぐに書き始められることはなく、パソコンの前に座って、
メールチェックをしたり、ネットサーフィンをして、
「よし！」とワードを立ち上げる……。
一旦書き始めると、すっかり脳内は「書くリズム」になるので、
時々おやすみしながら、そのエンジンが切れないように、絶えず少しずつアクセルを踏みながら
運転を進める感じです。

逆に昨日のように、1日中外に出ている日には、
すっかり脳内は「外モード」に。
こうなると、家に帰ってから原稿を書くというのは無理。
さっさと寝て、翌朝早く起きます。

「集中力」を自分の手でコントロールするのはなかなか難しい……。
「やらなくちゃ」と机の前に座っても、さっぱり集中できなくて……。
若い頃は、そんな無駄なあがきをたくさんしたけれど、
最近では、ようやく自分の取り扱い方がわかってきました。
意志の力でなんとかしないこと。
「がんばらないでも集中できる」環境を作るということ。

「できないこと」は、無理して「できる」にひっくり返すより、
「できないならしゃ〜ない」と手放すことが大事なんだと、
「だったらいつできる？」と時間や環境を設定することがいちばん有効なのだと
やっとわかってきた気がします。

もっともその調整ができるのは、「詰め込み過ぎない」からこそ。
無理をしないで、上手にスイッチを切り替える練習は
これからも続けたいなあと思います。

みなさま、今日もいい1日を