日々のこと

さらば!罪悪感。

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春が来た!と思ったら、また一歩季節が逆戻りしたような肌寒さです。
昨日は4時起きだったので、今朝は7時過ぎまでぐっすり眠りました。

いつもは朝、起きたての頭で原稿を書きたいからと、早起きをするようになって
しばらくたちます。
寝坊して、目覚めると外が明るくなっていると「あちゃ〜、寝すぎた!」とがっかりしておりました。
どんなに疲れていても、どんなに夜遅く寝ても、ちゃんと朝は早起きして、
サッサカ仕事をする!
そうすると、原稿もはかどるし、能率的に時間が使えている感じがして、
満足度がアップしていたのです。

でも……。
1か月ほど前にインフルエンザになった時に思い知りました。
無理が積み重なると、体調も機嫌も悪くなる……。

以前、おへその別冊で「まずは、体を整える」という1冊を作ったけれど、
「心」より「まずは」体を整えることで、
いろんなことがうまくいきます。

だったら、睡眠不足が続いているな、と思ったら、
ゆっくり朝寝したっていいじゃない!
そう考えることにしました。
なので、最近はちょっと疲れたな、と思ったら、
10時過ぎにはベッドに入ることもあるし、朝8時まで寝ていることも。

 

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実は、ずっと続けてきた朝のウォーキングとヨガ&ストレッチも、
この1か月お休みしておりました。
そろそろ復活させたいと思っていますが、
自分の体と相談し、さらには1日のスケジュールを見直して、
どう復活させるかを考えたいと思っています。
私の朝の「おへそ」の組み立て直し!です。

「これがいい!」と掲げた理想の旗を
シュルシュルと下ろすことに、
以前は「私ってやっぱりダメなんじゃない」とか
「あ〜あ、怠けちゃった」と罪悪感を抱いておりました。
でも、もっと自分を甘やかしてあげてもいいんじゃないか、
と思うこの頃。

「いい状態」で仕事ができ、笑顔で人向き合えるには、
自分に余白がないとできません。
「こうしなくちゃ」を足し算して、自分を追い込むことを
ちょっとお休みして、
さらば!罪悪感と
手を振ってみるのも、なかなかいいじゃないかと思っています。

 

 

今日もいい一日を。

 

 

 

 

 

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