春が来た！と思ったら、また一歩季節が逆戻りしたような肌寒さです。
昨日は４時起きだったので、今朝は７時過ぎまでぐっすり眠りました。

いつもは朝、起きたての頭で原稿を書きたいからと、早起きをするようになって
しばらくたちます。
寝坊して、目覚めると外が明るくなっていると「あちゃ〜、寝すぎた！」とがっかりしておりました。
どんなに疲れていても、どんなに夜遅く寝ても、ちゃんと朝は早起きして、
サッサカ仕事をする！
そうすると、原稿もはかどるし、能率的に時間が使えている感じがして、
満足度がアップしていたのです。

でも……。
１か月ほど前にインフルエンザになった時に思い知りました。
無理が積み重なると、体調も機嫌も悪くなる……。

以前、おへその別冊で「まずは、体を整える」という１冊を作ったけれど、
「心」より「まずは」体を整えることで、
いろんなことがうまくいきます。

だったら、睡眠不足が続いているな、と思ったら、
ゆっくり朝寝したっていいじゃない！
そう考えることにしました。
なので、最近はちょっと疲れたな、と思ったら、
10時過ぎにはベッドに入ることもあるし、朝８時まで寝ていることも。

実は、ずっと続けてきた朝のウォーキングとヨガ＆ストレッチも、
この１か月お休みしておりました。
そろそろ復活させたいと思っていますが、
自分の体と相談し、さらには１日のスケジュールを見直して、
どう復活させるかを考えたいと思っています。
私の朝の「おへそ」の組み立て直し！です。

「これがいい！」と掲げた理想の旗を
シュルシュルと下ろすことに、
以前は「私ってやっぱりダメなんじゃない」とか
「あ〜あ、怠けちゃった」と罪悪感を抱いておりました。
でも、もっと自分を甘やかしてあげてもいいんじゃないか、
と思うこの頃。

「いい状態」で仕事ができ、笑顔で人向き合えるには、
自分に余白がないとできません。
「こうしなくちゃ」を足し算して、自分を追い込むことを
ちょっとお休みして、
さらば！罪悪感と
手を振ってみるのも、なかなかいいじゃないかと思っています。

今日もいい一日を。